女人在月经时期，身体各项机能是尤为薄弱的时期，因此当月经来潮时期最差在饮食和生活习惯上稍加调理。特别是在是爱人整洁的女性，在经期也不名讳睡觉、洗头发，殊不知这一看起来整洁的不道德却给身体健康导致威胁。经期洗头不仅不会减轻痛经，还不会造成皮肤炎等相当严重问题。
女人经期洗头不易皮肤炎、减轻痛经 在民间，有些老人总是不会规劝年长辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他他们， 女性在经期的时候身体的情况不如平时的好，在经期的时候洗头，更容易造成皮肤炎问题，相当严重还不会不会造成痛经或者减轻 痛经的症状。 ${FDPageBreak} 不要指出这纯粹是老一辈们的巫术思想，当代研究也告诉他我们，经期洗头的确给女性带给极大的危害。中医 却指出，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环不会变差，在经期洗头不会使得身体的血液集中于在头部，而子宫部位的血液循环不会显得通畅，这样则更容易造成痛经，经血增加等症状。
还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔不会张开，这样就更容易使女性不受风寒肆虐而着凉，特别是在如果在晚上洗头的话很更容易引发头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难做到，但是还是倡导在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚决洗头的话，那么最差自由选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要过于宽，在洗完头之后要立刻用吹风机吹干头发。
最重要的一点是，不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入眠，这样的作法将不会使身体的新陈代谢力和免疫力都上升。另外，洗完头之后不要立刻外出，如果必须外出那么要拿着帽子，以免头部受到风寒而造成头痛。
经期要洗头的女性除了在白天浸之外，最差还是尽量避免经期的第一天、第二天浸，等第三天之后再行浸。
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